12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek

Informasi Kesehatan | Beberapa hari terakhir cuaca kurang menentu tiba - tiba panas terik kemudian hujan, cuaca ekstrim seperti ini akan sangat berdampak bagi kesehatan, jika daya tahan tubuh kurang prima maka biasanya penyakit yang paling sering menyerang adalah flu atau influenza. Untuk itu kami akan berbagi beberapa tips untuk mengatasinya.

inform-kesehatan.blogspot.com

Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum. source: wikipedia

Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yang dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 12 Tips Alami Atasi Flu dan Pilek :

Konsumsi Buan dan Sayuran

Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit

Perbanyak Minum Air Putih

Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

Mengkonsumsi Minuman Hangat

Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

Beristirahat Total

Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.

Terapi Uap Tradisional

Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.

Berkumur

Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

Gunakan Aroma Mentol / Mint

Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

Mandi dengan Air Hangat

Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai

Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.

Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat

Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.

Campuran Madu dan Jahe

Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

Gunakan Aroma Bawang

Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!

Tips nya tidak terlalu ribet kan, jadi ayo biasakan untuk menjaga kebersihan, mengubah gaya hidup sehat, karena mencegah itu lebih baik dari mengobati, sekian artikel ini semoga bermanfaat.

Tips Memutihkan dan Merawat Gigi

Informasi Kesehatan | Beberapa hari lalu saya mengalami masalah dengan gigi saya, dan akhirnya saya pergi ke dokter gigi untuk periksa dan konsultasi, dan setelah berkonsultasi saya mendapatkan beberapa tips untuk memutihkan dan merawat gigi.

inform-kesehatan.blogspot.com

Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Selain itu anda juga dapat melakukan beberapa tips tradisional / alami untuk memutihkan gigi berikut ini : 

Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

  

Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Tips memutihkan gigiselanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

  

Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

Memutihkan gigi dengan berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembako (baca:t e m b a k a u) yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

Memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin

Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.

Bagaimana mudah bukan? Dari ke-11 tips memutihkan gigi yang sudah saya sebutkan diatas, saya lebih merekomendasikan anda untuk melakukan tips ke 1 - 10. Karena tips berikut menggunakan bahan-bahan yang alami. Ada yang berpendapat bahakan segala sesuatu yang alami itu aman. Perlu anda tahu juga, berhati-hatilah memilih pasta gigi, karena berdasarkan info yang pernah saya baca, ada salah satu produk pasta gigi yang mengandung detergen dan tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Demikian artikel 11 tips memutihkan dan merawat gigi secara alami, cepat dan mudah. Mari kita mulai gaya hidup dan kebiasaan hidup yang bersih dan sehat agar kita dapat terhindar dari berbagai penyakit, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Buah dan Kulit Manggis

Manfaat Buah dan Kulit Manggis

Informasi Kesehatan | halo semua apa kabar?, kali ini kami akan mengulas tentang buah yang ada digambar sebelah kiri, yah benar itu adalah buah manggis, buah yang begitu segar dan manis, pasti sangat menggoda setiap orang yang melihatnya, tidak hanya rasanya yang nikmat, tetapi buah ini juga memiliki manfaat dan kandungan gizi yang ternyata bagus sekali untuk nutrisi tubuh, langsung saja kita simak artikel berikut.

ini dia sebagian manfaat serta faedah yang ada didalam buah manggis.

Memiliki kandungan senyawa xanthone

Kulit buah manggis memiliki kandungan zat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, yaitu xanthone. Sebagian penelitian tunjukkan, senyawa ini mempunyai karakter sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, serta menambah kekebalan tubuh.

Menghalangi penuaan

Menurut penelitian lain, zat antioksidan alami yang terdapat didalam buah manggis juga dapat menghalangi sistem penuaan pada tubuh. Zat ini dapat senantiasa melakukan perbaikan jaringan sel tubuh, hingga anda dapat awet muda.

Anti kanker

Tak hanya sebagai anti oksidan, manfaat xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak kulit manggis berbentuk antiproliferasi untuk menghalangi perkembangan sel kanker, disamping itu ekstrak kulit manggis juga berbentuk apoptosis penghancur sel kanker.

Menyehatkan mata, kulit serta rambut

Menurut hasil penelitian oleh ahli nutrisi dari amerika, buah manggis bisa menolong bikin kulit, mata, gigi, gusi serta rambut lebih sehat.

Menambah stamina serta tenaga

Manggis juga mempunyai peran mutlak didalam penyerapan serta metabolisme protein serta karbohidrat hingga menolong saat menjaga stamina tubuh.

Nah, sesudah anda telah cukup senang nikmati buah manggis, janganlah buru-buru untuk buang kulitnya. Karena, kulit manggis tersebut yang mempunyai beragam zat penyembuh. Kita dapat bikin seduhan kulit manggis sendiri, walau terasa agak pahit.

Langkahnya mudah, bersihkan bersih kulit buah, lantas potong kulit 2 butir buah. setelah itu potongan tersebut direbus didalam 4 gelas air, hingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring tersebut yang diminum dengan teratur 2-3 kali 1 hari. mudah kan ?

Namun menurut beberapa ahli, didalam bukunya gempur 41 penyakit dengan buah manggis, kita mesti terus waspada dikarenakan kulit buah manggis memiliki kandungan kandungan resin, tanin, serat kasar, serta komponen yang lain yang enggak bisa dicerna tubuh pada kandungan tinggi.

Terima kasih telah berkunjung, semoga artikel tentang buah manis nan menggoda ini yang ternyata memiliki banyak kandungan bisa bermanfaat bagi anda.

source: www.sehat.info wikipedia.com

Manfaat Buah dan Kulit Manggis | Informasi Kesehatan

Ciri-Ciri Orang Suka Begadang Dan Akibat Buruk Orang Begadang

Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi sedikit informasi bagi anda yang sering tidur malam / begadang, ternyata hal ini dapat berakibat kurang baik bagi kesehatan, mari kita simak artikel berikut.

"Kurang tidur menstimulasi hormon pengatur selera makan," . "Kurang tidur, lanjut dia, memicu penambahan kadar ghrelin (hormon yang menambah selera makan) dan menurunkan kadar leptin (hormon yang memberi sinyal bahwa tubuh sudah kenyang).

Ciri-Ciri Orang Suka Begadang Dan Akibat Buruk Orang Begadang

Selain mengganggu aktivitas, kurang tidur juga berakibat buruk bagi kesehatan. Efek kurang tidur berulang, mungkin tidak terlalu dirasakan, khususnya oleh orang usia 20-an yang masih penuh energi. Akan tetapi, kurang tidur ini akan mempengaruhi penampilan seiring usia.

Yang lebih mencemaskan lagi, perempuan yang tidur kurang dari lima jam semalam berisiko 45 persen lebih besar mengalami penyakit jantung. Di samping itu, gangguan tidur juga mengganggu tekanan darah (yang biasanya menurun di malam hari) dan membuat Anda lebih rentan terserang demam dan flu.

1. Suka bangun kesiangan bahkan sampai sore

Ini dikarenakan kebiasaan tidak tidur semalaman sehingga siang dijadikan malam, malam dijadikan siang.

2. Lebih semangat bekerja saat malam tiba

Ya, disini orang yang sudah terbiasa begadang akan merasa sangat bergairah melakukan sesuatu di malam hari, entah itu untuk pekerjaan ataupun hal-hal lainnya.

3. Makan saat rasa lapar datang

Rata-rata orang yang hobi begadang terkadang lupa sama yang namanya makan, mereka cenderung asik dengan kegiatannya masing-masing. di saat perut mereka lapar baru mereka makan, jelas ini sangat tidak baik untuk kesehatan.

4. Makan jadi tidak teratur

Idealnya, salah satu cara pola hidup sehat adalah makan teratur tepat waktu. Kebanyakan mereka yang hobi begadang melalaikan aturan ini sehingga sering terkena berbagai penyakit seperti anemia, maag, dll.

5. Saat di depan komputer males ngapa-ngapain kalau nggak penting-penting amat

kalau yang ini relatif, karena banyak mereka yang hobi begadang karena keasikan di depan komputer seperti main game, browsing, dll.

6. Teman sejati rokok + kopi (tidak semua doyan)

Sepertinya ini sudah menjadi kewajiban dan menjadi kebiasaan bagi mereka yang hobi begadang, karena khususnya kopi bisa mengurangi rasa kantuk sehingga jangan aneh jika melihat orang yang hobi begadang pasti sangat doyan sama yang namanya kopi dan rokok.

7. Banyak ide males ngomong, harus dipancing supaya bisa mengutarakannya

Karena kurangnya intensitas tidur di malam hari sangat menguras tenaga dan pikiran mereka sehingga cenderung 'kurang aktif' dalam kehidupan sehari-hari

8. Tidur saat matahari terbit sama diomelin ortu

Mungkin ini berlaku bagi mereka yang masih tinggal bersama orang tua, kebiasaan begadang dan tidur saat matahari terbit jelas tidak baik untuk kesehatan.

9. Mata terlihat sayu-sayu ngantuk tapi semangat, berpenampilan layaknya orang bingung tapi banyak pengetahuan

Kebiasaan begadang jelas berpangaruh pada fisik seseorang, bukan hanya dari kondisi badan yang cenderung tidak sehat,lemas, juga berpengaruh pada mata yang terlihat sayu-sayu seperti zombie.

10. Tidak peduli besok masuk kerja jam berapa

Ini sesuatu yang sangat berbahaya bagi mereka yang hobi begadang. Mungkin karena intensitas tidur di malam hari yang kurang, sehingga melalaikan apa yang jadi kewajiban di siang hari

Akibat Buruk Begadang: Tidak hanya menganggu aktivitas Anda di hari berikutnya tetapi juga membuat Anda bertambah gemuk dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Orang-orang yang tidur kurang dari empat jam semalam berisiko 73 persen lebih besar mengalami berat badan berlebih. Sedang gangguan tidur bisa memicu keranjingan makan hingga 900 kalori ekstra per hari. Asupan berlebih ini bisa memicu penambahan berat badan sebanyak satu kilogram seminggu. Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun partisipan tidak memiliki masalah berat badan sebelumnya, berat mereka akan bertambah seiring dengan pengurangan jam tidur.

Sekian informasi dan sedikit tips dari kami semoga bisa bermanfaat bagi anda dan cobalah lakukan beberapa tips diatas untuk perubahan yang lebih baik.

Bola Ayam Saus Asam Manis

Berikut ini langkah demi langkah cara pembuatan resep Bola Ayam Saus Asam Manis, yang merupakan salah satu hidangan makanan sehat yang berguna bagi kesehatan dan proses pertumbuhan dan perkembangan bayi atau anak balita berumur 1-5 Tahun. Nilai takaran bahan adalah untuk kebutuhan 5 orang . Selamat mencoba dan semoga bermanfaat bagi bayi atau anak Anda :)

 Persamaan Ukuran
1 sdm tepung beras = 6 gram
1 sdm tepung terigu / maizena = 5 gram
1 sdm minyak sayur / margarin = 10 gram
1 sdm susu bubuk = 5 gram

Bola ayam saus asam manis

Bahan Yang Dibutuhkan

• 400 gram daging ayam giling
• 125 gram tepung kanji
• 50 ml air es
• ½ sdt merica bubuk
• 1 sdt garam
• ½ butir bawang bombay, cincang halus
• 1 butir telur, kocok
• minyak untuk menggoreng secukupnya

Isi

• ½ butir bawang bombay, cincang
• 2 siung bawang putih, cincang
• 3 sdm saus tomat
• 1 sdm saus sambal
• ¼ sdt merica
• 2 sdm saus tiram
• 1 sdt gula pasir
• 1 sdt garam
• 125 ml air

Cara Pembuatan

• Campur daging ayam, tepung kanji, air es, merica bubuk, garam, bawang bombay, dan telur. Aduk sampai tercampur rata dan adonan dapat dibentuk.
• Goreng dalam minyak panas dengan bantuan dua sendok makan hingga menyerupai bentuk bola. Setelah berwarna kuning kecokelatan, angkat dan tiriskan.
• Saus: Panaskan dua sendok makan minyak. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum. Masukkan saus tomat, saus sambal, merica, saus tiram, garam, dan gula pasir. Masak sampai mendidih dan kental. Angkat. Siramkan ke atas bola-bola ayam. Sajikan.

Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda

Tetap sehat dan awet muda adalah keinginan setiap orang, khusunya wanita sangat mendambakan kecantikan dan keindahan kulit, namun usia akan terus bertambah, dan pada saat itulah kulit anda mengalami perubahan dan penuaan secara alami, beberapa orang memakai cara cara instan untuk mengatasi hal ini seperti menggunakan obat - obatan yang banyak dijual di pasaran, padahal ada cara yang lebih mudah dan alami untuk membuat tampak awet muda, berikut Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda yang dirangkum dari berbagai sumber :

Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda

Kacang merah

Kacang merah penuh dengan serat dan potasium. Keduanya bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan risiko penyakit jantung. Anda pun dapat terhindar dari penyakit berbahaya yang dapat membuat terlihat tua.

Cokelat hitam

Setiap sajian cokelat hitam setidaknya mengandung 70% protein dan vitamin B. Mengonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat menyehatkan kulit dan rambut Anda.

Stoberri

Satu cangkir stroberi bisa memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 130%. Antioksidan yang terdapat pada stroberi dapat meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang. Ditambah lagi kandungan vitamin C yang dipercaya mampu mengurangi garis-garis halus. Membuat kulit senantiasa kencang dan elastis.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya akan selenium untuk merangsang regenerasi sel-sel kulit muda. Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda, mencegah keriput dan meningkatkan elastisitas kulit.

Tomat

Pigmen merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.

Jeruk

Kandungan vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.

Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda, cukup mudah didapatkan dan rasanya pun tidak nikmat, tidak seperti obat-obatan yang instan dan berefek samping.

semoga bermanfaat bagi pengunjung setia blog Informasi Kesehatan ini.

regards: merdeka.com - kompas.com

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya

Beberapa saat lalu saya berlibur bersama teman saya diluar kota, saya terkejut saat perjalanan pulang tiba-tiba darah menetes disebelah saya, ternyata teman saya mengalami mimisan, dia mengatakan itu hal yang biasa baginya, mungkin hanya kecapekan. Banyak orang menyepelekan mimisan, tetapi perlu anda ketahui bahwa mayoritas mimisan berhenti dengan sendirinya yaitu sebanyak 90 persen, sedangkan 10 persen memerlukan tindakan khusus. Asal tidak terlambat mendapatkan penanganan, komplikasi berat dapat dihindari seperti syok hingga tak sadarkan diri, atau anak sampai mengalami anemia atau turunnya tekanan darah secara drastis.

Secara umum mimisan terjadi akibat pembuluh darah yang pecah di daerah hidung bagian tengah, namanya pleksus kieselbach. Pembuluh darah ini merupakan anyaman jaringan pembuluh darah yang sangat halus dan tipis. Pada anak-anak pembuluh darah ini mudah berdarah terutama kalau ada infeksi di daerah hidung. Akibat infeksi pembuluh darah yang tipis tersebut akan melebar dan kalau tersenggol sedikit saja akan mudah pecah.

Mimisan juga dapat dihentikan dengan cara berikut,

anak pada posisi tegak didudukkan, lalu pada hidung diberikan tekanan (dipencet) dengan harapan pembuluh darah yang pecah dapat mengecil (kontriksi) dan bertujuan dalam pembekuan darah di daerah hidung dapat dipercepat. Selain itu juga dapat meneteskan pada hidung yang mimisan dengan menggunakan getah daun sirih sebagai pengobatan alami. Pada pembuluh darah yang pecah koagulasi akan timbul dari manfaat getah daun sirih.

atau dengan cara lain sebagai berikut:

> Tutup hidung anda dan buka mulut

> Duduk, miringkan kepala anda sedikit ke depan, dan cubitlah bagian lunak

> hidung dibawah tulang jembatannya. Pada waktu yang sama, bukalah mulut anda untuk bernafas. Memajukan kepala anda menghalangi darah mengalir kembali ke belakang kerongkongan, yang bisa menyebabkan anda batuk, tersedak, atau memuntahkan darah. kemiringan sedikit saja sudah cukup, karena terlalu banyak akan memberikan tekanan yang terlalu besar pada kepala dan hidung. Dengan posisi demikian, anda juga bisa melihat berapa banyak darah yang terbuang. Ini juga adalah sebab bahwa pendapat lama yang mengatakan cara terbaik adalah dengan berbaring tidak benar, karena dengan tidak ada darah yang keluar artinya sudah berhenti. 

> Jika pendarahan tidak berhenti setelah 20 menit, tekanlah sekitar 20 menit lagi. 

> Jika masih belum berhenti, pergilah ke dokter.

atau dengan cara, Dinginkan hidung anda

> Jika darah di hidung anda sulit berhenti, es bisa menghentikan aliran darah lebih cepat. 

> Bisa juga menggunakan kompres es yang dibungkus dengan handuk atau kain

> lap dan diletakkan diantara kening dan jembatan hidung. Sekotak kacang

> beku yang dibungkus juga bisa sama efektifnya (biji jagung beku di dalam

> kantung plastik juga bisa di bungkus dalam handuk tipis dan digunakan

> selayaknya es juga dapat digunakan). Walau pendarahan sudah berhenti,

> kompres dingin ini bisa membantu mengecilkan pembuluh darah.

Sekian tentang artikel ini, semoga dapat bermanfaat bagi pengunjung blog kesehatan ini, terima kasih.